Lazítsd el tested minden porcikáját. Haladj a következőképpen: bal lábfejedre koncentrálj és ernyeszd el az izmaidat. Haladj felfelé a bal lábszáradon, majd a combodon. Ugyanezt tedd meg a jobb lábadon is… Érezd, ahogyan a lábaid megpihennek és szinte pille könnyűek.
Térj át a karjaidra, a kézfejedre, alkarodra, felkarodra. Először a bal, majd a jobb karodat engedd ellazulni.
Koncentrálj a hátad izomcsoportjaira és ernyeszd el őket. Figyelj most a törzsed első részére. A hasadra, majd a mellkasodra. Vállaidon át lassan térj a nyakadra, majd az arcizmaidra és legvégül a hajas fejbőrödre…
Érezd, ahogyan pihen a tested.
Adj hálát a testednek, hogy egész nap egészségesen szolgált téged…
Most képzelj magad elé egy lépcsőt! Indulj el rajta lefelé lassan számolj visszafelé (21 → 1 vagy 10 → 1).
Leértél a lépcső aljában egy ajtót találsz. Nyisd ki, és nézz körül. Egy elegáns, hófehér szobában találod magad, amelyben minden kényelmedet szolgáló eszközt látsz.
Könnyű, lágy zene szól… A zongorán hófehér virágok a vázában, ide érzed az illatukat. Puha, süppedő szőnyegek és kényelmes kanapé hívogat. Körös-körül panoráma üvegablakok és csodálatos kilátás a környező, zöld erdővel borított kéklő hegyekre és egy kristálytiszta, égkék színű tóra a völgyben. Behallatszik a madarak vidám dalolása.
A szoba egyik szegletében süllyesztett medence található. Lassan arra veszed az irányt. Csobog a meleg víz – a fürdő tükrén virágszirmok illatosítják a habokat.
Old le a ruháidat és lépj a vízbe - nézd a szirmokat, ahogyan táncolnak az apró hullámokon. Finom meleg a víz, simogatja a bőrödet…
Lassan ereszkedj bele a medencébe, és ha szereted, merülj bele teljesen. Feküdj bele kényelmesen… és érezd, ahogyan a buborékok simogatják a bőrödet… Lazíts… Jó így pihenni…
Ez a medence a lelked tisztítóhelye. A szorongás, félelem rossz érzések feloldódnak benned a meleg víz hatására, és ezzel együtt megtelik a szíved jóravaló energiával…
Most lassan emelkedj ki a vízből… óvatosan lépj ki a medencéből és vedd fel puha meleg köntöst, ami oda van készítve neked… Lassan lépdelj át a szobán egyenesen a meleg kandalló felé. A tűz barátságosan lobog a kandallóban. Telepedj le elé a puha szőnyegre… hagyd, hogy a kandallóból megérintsen a lángok hevítő ereje…
A kandalló, amely előtt ülsz, a lelked tűzhelyét szimbolizálja… Figyeld meg, eléggé lobog e benne a tűz, elég meleget ad-e neked… Ha nem, akkor szítsd fel a lángokat és tégy arról hogy lobogva lángoljon. Ezek a lángok hasonlítanak ugyan a tűzre, de nem égetnek… Nem csak meleget adnak, de feltöltenek téged nagyhatalmú energiával is, a
Ha úgy érzed, megteltél szeretettel, akkor most már arra használhatod ennek az energiatöltetnek az erejét, amire csak szeretnéd… a szeretet energiát, mint valami hősugárzó, vetítsd az álmaid vágyára…. Telítsd energiával…. Mert amit adsz, az kerül vissza hozzád százszoros erővel… Adj tehát minél bővebben a szívedben felgyülemlett kreatív szeretet energiából…
Majd képzeld el, ahogyan tovább adod a lángot a szívedből a környezetednek. Melegíted és segíted a veled együtt élőket…
Tudod közben, hogy ez az energia sohasem fogy el. Bármikor, amikor lemerültnek érzed magad, ide mindig visszatérhetsz, hogy újra feltöltekezhess… Ebből az energiából bármikor, bármennyit vehetsz, felhasználhatsz vagy továbbadhatsz…
Ha megtisztultál és feltöltődtél, lassan öltözz vissza a ruháidba, lépj az ajtóhoz, amin keresztül ide értél, majd 10-ig számolva lassan indulj fel a lépcsőn.
Ha felértél lassan nyisd ki a szemed, mozdítsd meg a kezed, a lábujjaidat!
Váljék egészségedre!"
titoksiakerkulcs
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése